Corpo Respiro Natura

Tre giorni di esplorazioni ed esperienze profonde

Tre giorni di esplorazione dei luoghi e della natura del Monte Amiata,
pieni di movimento consapevole per energizzare il tuo corpo, aprire la tua mente,
potenziare la tua anima, e ritrovare la connessione con la tua vera essenza.

per Informazioni:
Renato 3471210927
info@roccone.it

STRUTTURE CONVENZIONATE PER L’ALLOGGIO

La protagonista sarà la Natura, ne faremo esperienza e la vivremo attraverso i diversi strumenti che le varie discipline ci offriranno.
Le pratiche di yoga, meditazione e movimento consapevole, da sempre invitano l’essere umano a porsi in contatto con il proprio sé profondo. Sono strumenti per volgere l’attenzione all’interno, oltre il frastuono e gli eccessivi vortici quotidiani. Sono una guida per contattare lo spazio di quiete del proprio cuore nel quale immergersi, riconoscersi e ritrovarsi.

Durante queste tre giornate tutto è stato pensato per permettere un’esperienza il più possibile rispettosa dell’ambiente: dai pasti vegetariani/vegani ai luoghi stessi che ospiteranno gli eventi.

Dove: Monte Amiata

Perché: Ti offriamo un’esperienza esplorativa che ti darà nuova energia e del tempo prezioso per rilassarti e scoprire nuovi strumenti per vivere bene. La natura racchiude già tutte le risposte di cui abbiamo bisogno, e le discipline che praticheremo ci aiuteranno a vivere profondamente questi luoghi per sentirci e ritrovarci parte integrante della natura che ci circonda.

se hai bisogno di riconnetterti…

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le prenotazioni avvengono sul sito bookingamiata.com

STRUTTURE CONVENZIONATE PER L’ALLOGGIO

Tre giorni di immersione nella natura Toscana per vivere una profonda esperienza di scoperta, connessione e benessere.

Un’esperienza unica di 3 giorni nella regione Toscana, in Italia. Un viaggio nelle bellezze naturali della foresta per scoprire l’essenza della natura. Potenti pratiche di movimento mente – corpo per scoprire l’essenza di noi stessi!

Gli incontri / pratiche/ meditazioni si terranno in un luogo pieno di energia che ci ricaricherà, ci ricollegherà e ci ispirerà.

Cosa otterrai da questa esperienza:

Gli strumenti per creare abitudini più sane e fare scelte più sagge. Una visione più chiara sul tuo posto nel mondo. Intuizioni profonde sulla strada da seguire. Un‘esperienza indimenticabile!

Corpo – Respiro – Natura: Ritrovare sé stessi nel cuore della natura

Immersione in tre diversi punti caratteristici della montagna
Diverse pratiche di yoga
Diverse pratiche di movimento consapevole
Diverse pratiche meditative
Bagno sonoro
Forest Bathing
Delizioso menu vegetariano basato sulle tradizioni Toscane
2 pranzi, e 2 cene
Numero limitato di partecipanti (massimo 50)
3 giorni di pratiche

Il Monte Amiata

Antico vulcano situato al sud della Toscana, il monte Amiata era considerata una montagna sacra dagli etruschi che popolavano queste terre.
Possiamo percepire ancora oggi questa sacralità, attraversando i boschi di castagno o la grande faggeta, dove la vegetazione è così permeante da darci per un attimo la piacevole sensazione di perderci.
La faggeta del Monte Amiata è stata recentemente certificata per pratiche turistiche nuove, rispettose dell’ambiente come quelle dei bagni nel bosco, il Forest Bathing.
Il bosco in questo senso viene concepito non solo come luogo da visitare, ma come vero e proprio luogo di cura e benessere per corpo e mente.

Luoghi d’incontro

Villa Sforzesca Castell’Azzara, nel comune di Castellazzara.
Merigar, Comunità Dzogchen, nel Comune di Arcidosso.
Le pratiche yoga della giornata di sabato si svolgeranno all’interno del meraviglioso Tempio della Grande Contemplazione.
Prato delle Macinaie, nel Comune di Castel del Piano.

Sento il richiamo della natura…

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CORPO – RESPIRO – NATURA: Programma

Venerdi 20 settembre

15:30 arrivo alla villa Sforzesca
16:30 Benvenuto e apertura del week end
17:00 IN-CON-TRA-RSI: Attraverso il movimento consapevole troviamo il nostro centro di connessione
19:00 aperitivo/cena
21:00 rientro nelle strutture di alloggio

Sabato 21 settembre

9:00 arrivo a Merigar
9:30 Pratica con insegnanti Merigar e visita al Centro Dzogchen
13:00 pranzo a Merigar
15:00 YIN YOGA
17:30 NADA YOGA, Yoga delle Vibrazioni e del Suono
20:00 cena Arcidosso
21:30 BAGNO SONORO al Castello di Arcidosso
23:30 rientro verso i propri alloggi

Domenica 22 settembre

9:30 arrivo al Prato delle Macinaie
10:00 HATHA YOGA
12:30 pranzo
14:30 cerchio finale

(Il programma può subire delle variazioni. Il programma definitivo verrà inviato ai partecipanti tre giorni prima dell’inizio evento)

Un’intuizione nel viaggio dell’anima

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Luoghi d’incontro

Villa Sforzesca Castell’Azzara

Comune di Castellazzare

Circondata da infinite campagne, affiancata dalla Via Francigena, la Villa Sforzesca venne commissionata dal Cardinale Alessandro Sforza nel 1576. La villa fu scelta come residenza estiva dal Cardinale e venne inoltre utilizzata come base operativa durante le operazioni di repressione del brigantaggio durante il pontificato di Gregorio XIII.

Ristrutturata per il Giubileo del 2000, attualmente ospita eventi culturali.

Merigar, Comunità Dzogchen

Comune di Arcidosso

Merigar, che significa “la residenza della Montagna di Fuoco”, è stato fondato nel 1981 sotto gli insegnamenti di Chögyal Namkhai Norbu.
La Comunità Dzogchen Internazionale è una comunità laica di dimensioni planetarie basata sui principi della consapevolezza e del rispetto.

Sorta spontaneamente intorno a Chögyal Namkhai Norbu, ispiratore e Maestro, è aperta a tutti.
I vari centri della Comunità sono considerati posti per avvicinare, condividere e applicare la pratica della consapevolezza, posti in cui è possibile collaborare con gli altri in una prospettiva di comune arricchimento spirituale, amicizia e armonia.
Le pratiche yoga della giornata di sabato si svolgeranno all’interno del meraviglioso Tempio della Grande Contemplazione

Prato delle Macinaie, Vetta Amiata

Comune di Castel del Piano

La più grande faggeta d’Europa con decine di km di sentieristica per trekking a piedi e per uscite in mountaibike.

Pratiche

IN-CON-TRA-RSI

attraverso il movimento consapevole impostiamo il nostro centro di connessione.

SATI Dynamic (Sensory Awareness Training & Inspiration) è un sistema innovativo di metodi e pratiche basato su sequenze di movimenti fisici, esercizi sull’espressione delle emozioni, e input per sviluppare la propria spiritualità.

YIN YOGA

una pratica semplice e dal ritmo lento in cui le posizioni vengono mantenute in modo passivo per alcuni minuti.

È una pratica contemplativa che coltiva l’interocezione e prepara il corpo e la mente per profondi stati di meditazione.
Nutrendosi di Natura, la pratica Yin, avvolta nel sussurro della foresta, si trasforma in un profondo viaggio meditativo dove le posizioni diventano nutrimento per l’anima, proiettando uno splendore delicato sul proprio sentiero introspettivo.

NADA YOGA

yoga delle vibrazioni e del suono.

Il Nāda Yoga consente di intraprendere un viaggio sempre più profondo alla scoperta di sé per rafforzare il corpo, calmare le emozioni, e focalizzare la mente. Gli insegnamenti seguono i principi e le pratiche tradizionali condivisi in modo comprensibile e accessibile. Con la potenza del mantra Oṃ, andiamo ad instaurare un ponte tra la natura interiore e la natura esteriore.

BAGNO SONORO

Il Suono nelle meraviglie della Natura: il Bosco

In questo Viaggio Sonoro ci incontreremo nel Bosco, un ambiente che da sempre costituisce lo scenario ideale per un’esperienza iniziatica. Attraverso una breve meditazione e l’utilizzo di strumenti ancestrali come gong, campane tibetane, flauti nativi, huacas, campane tubulari, campane di cristallo di quarzo, monocorda e suoni della natura viaggeremo nella fisionomia del bosco, nel suo lato metamorfico, inconscio e profondo.

HATHA YOGA

Śrī e Pūrṇatva – Due qualità dell’Assoluto che possiamo sperimentare nella foresta: la bellezza e la pienezza.

Noi siamo natura, noi siamo foresta.
La pratica yoga di āsana, prāṇāyāma e meditazione, ci accompagnerà verso la piena percezione delle nostre radici e la bellezza del ritrovarci interconnessi esattamente come i faggi che ci faranno da cornice. Il respiro ci aiuterà a muovere la consapevolezza fra relativo e assoluto fra manifestazione e coscienza.

MEDITAZIONE DI INTERCONNESSIONE

corpo, respiro, foresta

In una meditazione guidata, concluderemo i tre giorni con presenza, consapevolezza, visualizzazione e intenzione.

Per rinforzare la realizzazione della nostra interconnessione.

Il mio cuore dice “SI”…

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Le nostre guide

EVI CHOUTOU

Insegnante di movimento consapevole, creatrice del metodo SATI Dynamic.

Architetto laureata a Roma e consulente di BioArchitettura e Feng Shui. Naturopata specializzata in Alimentazione naturale, Kinesiologia e Posturologia. Insegnante Yoga e Personal Trainer. Lavora e studia il movimento su più livelli da oltre 27 anni. Editor del portale Consapevolezza dinamica. Ricerca ed esamina con visione olistica tutto ciò che può innalzare la qualità della vita. Crea dunque il metodo SATI Dynamic e organizza ritiri ed esperienze di allenamento della consapevolezza a livello internazionale da più di 10 anni.

ARELY DELFIN TORRES

Insegnante Yin Yoga

Inizia a praticare Yoga dal 2001 e incontra lo yin yoga nel 2008 seguendo le lezioni di Jose de
Groot a Barcellona. Ha frequentato i corsi di formazione per insegnanti di Paul Grilley, il
fondatore dello Yin Yoga come lo conosciamo oggi, e di Sarah Powers. Approfondisce la
formazione con i principali “yin senior teacher assistants” di Paul Grilley (Jo Phee, Joe Barnett,
Anat Geiger, Marcel Vis van de Heil, Sebastian Purcell e Murielle Burrelier), e il corso di
formazione di Bernie Clark.
Arely è Yinspiration Mentor Teacher e assiste regolarmente Jo Phee in tutto il mondo.

SANGEETA LAURA BIAGI

Insegnante Nada Yoga

Sangeeta Laura Biagi ricerca e insegna, da oltre vent’anni, la bellezza della voce umana sia come strumento di comunicazione inter-culturale che come “specchio dell’anima”. Si forma negli ambiti della linguistica, dell’antropologia culturale e della performance art in Europa e negli Stati Uniti e, dal 2010, studia e insegna Gitananda Nada Yoga nella tradizione di Yogamaharishi Dr. Svami Gitananda Giri (Pondicherry, India). È la Direttrice degli Studi e della Ricerca del Gitananda Nada Yoga Satsangha e docente di Nada Yoga presso il Dipartimento di Musicoterapia dell’Istituto di Salutogenesi e Medicina Complementare (ISCM) dell’Università Sri Balaji Vidyapeeth a Pondicherry, in India, e di Yoga Studies presso il Dipartimento di Religione dell’Istituto Lorenzo de’ Medici a Firenze. Con il Dr. Bhavanani insegna regolarmente corsi online e residenze in India che si focalizzano sul Nada Yoga, Mantra Yoga, Tantra e Yantra. Insieme, hanno scritto due libri sul Nada Yoga, Perle di Sarasvati: Dialoghi sullo Yoga del Suono (Laksmi Edizioni, 2021) e Nada Yoga: The Vibratory Essence of the Yoga of Sound (Singing Dragon, 2023). Il suo ultimo album, Nada Yogaè uscito nel 2024.

ELEONORA SCOTTO

Bagno sonoro

Insegnante di Yoga certificata. Yoga in Gravidanza e Post Parto. Massaggio Infantile.
Gyrotonic®Trainer. Master Gong e Sound Healer.
Insegna a Firenze e nel Chianti, in italiano e inglese, in lezioni di gruppo, private, workshop, ritiri,
incontri di Meditazione accompagnati dal suono dei Gong ed altri strumenti ancestrali.

FILIPPO STERPONE

Bagno sonoro

Biologo, Farmacista, Riflessologo del piede. Musicista. Si forma come Operatore Olistico del
Suono e Sound Healer ( 2020 ).
Conduce Bagni di Gong e Viaggi Sonori a Firenze ed in Toscana.

SILVIA MAI

Insegnante Hatha Yoga

Insegnante di Yoga e Meditazione con formazione triennale di 500 ore, fonda nel 2018 il Jala Yoga
Studio a Lastra a Signa FI dove insegna Hatha Yoga, Vinyasa, Yoga in Gravidanza, Yoga Nidra e Yin Yoga. Da sempre interessata alla ricerca interiore, partecipa periodicamente a corsi di
Meditazione Vipassana.
Attualmente frequenta il percorso per insegnanti Anusara Yoga presso l’Atma Studio di Bologna con il maestro Piero Vivarelli.

FILIPPO ROSATI

Campane tibetane

Master Reiki con 1 e 2 Livello integrato Metodo Karuna Reiki, Fing Master Training, corso di Campane Tibetane, Corsi di Radiestesia, corso di Yoga per bambini, corso di Cristalli e Pietre, pratica da molti anni corsi di Astrologia e Meditazioni Familiari.
Filippo è proprietario di una ditta di giardinaggio, attività che lo riporta costantemente alle frequenze della Natura.

TIZIANA GOTTARDI

Tiziana Gottardi dal 1977 segue gli insegnamenti del maestro Chögyal Namkhai Norbu fondatore della Comunità Dzogchen Internazionale, e con lui inizia a praticare lo Yantra Yoga. Da allora ha continuato ad approfondire lo studio e la pratica dello Yantra Yoga con gli insegnanti internazionali autorizzati da Chögyal Namkhai Norbu, Laura Evangelisti e Fabio Andrico, durante numerosi corsi e teacher training.
Dal 2004 è insegnante autorizzata di 1° livello di Yantra Yoga e dal 2010 è insegnante autorizzata di 2° livello di Yantra Yoga. Da anni tiene corsi settimanali a Merigar, il centro della Comunità Dzogchen europeo e dal 2004 anche seminari
intensivi a Merigar, in diverse città italiane e in Europa (Spagna, Francia, Austria, Cipro, Romania).
Insegna anche Yantra Yoga Kumar Kumari, lo Yantra Yoga per i bambini.

DINA PRIMAK

Dina Priymak nasce in Tagikistan (ex USSR) nel 1981 e sin da bambina pratica ginnastica e yoga. Dopo aver incontrato il Maestro Chögyal Namkhai Norbu, nel 2002, diventa istruttrice del Primo livello di Yantra Yoga nel 2010, a Merigar.
Nel 2017 Dina si qualifica anche come istruttrice di Kumar Kumari, lo Yantra Yoga per bambini e bambine, e del metodo Respira/Breathe.
Inoltre è supervisionata per il Secondo Livello di Yantra Yoga e dal 2019 insegna lo Yoga per bambini “Kumar Kumari” nelle scuole dell’Amiata (GR). Nel 2020 consegue il diploma di “Yoga Educativo a Scuola” (Università di Padova) e diventa anche istruttrice di altri tipi di yoga (Hatha Yoga Multistyle, Yoga Therapia (Yoga Alliance).
Ha collaborato per i progetti video “The Tibetan Yoga of Movement: Livello I e Livello II”, per il DVD “I 108 Movimenti di Yantra Yoga di Vairochana” pubblicato nel 2011 da Shang Shung Publications e per l’App Evolve, nel 2020. Dina è laureata in Pedagogia Linguistica (Inglese e Francese) e attualmente sta studiando Osteopatia all’International Osteopathic Academy a Milano.